La lactancia materna es lo mejor para ti y, sobre todo, para tu bebé. Poner a tu recién nacido al pecho con frecuencia estimulará la producción de leche y creará un vínculo muy especial entre vosotros.


Sin embargo, aunque la succión del bebé es mucho más efectiva que la de cualquier extractor -que trata de imitar la de tu peque-, los sacaleches pueden ser grandes aliados durante la lactancia materna.

Los extractores de leche pueden ser de mucha utilidad cuando el bebé debe separarse de la madre por períodos prolongados, para aliviar la tensión mamaria o para crear tu propio banco de leche. Aún así, no son imprescindibles y, por supuesto, no deben sustituir el enganche de tu bebé.

Si crees que necesitas comprar un sacaleches, pero no sabes por dónde empezar puede que este post te aclare tus dudas. No obstante, debes saber que aprender a usar un sacaleches correctamente lleva su tiempo, por lo que utilizar uno de estos aparatejos puede resultar complicado las primeras veces.

11 de marzo de 2020. Ese día cerraron los colegios en Madrid y comenzamos una cuarentena forzosa en casa mis peques y yo. Desde entonces una de las preguntas que más me han hecho amigos y familiares por Whatsapp es qué tal lo estábamos llevando.


En estas casi dos semanas de encierro ha habido de todo, pero me mantengo firme en mi respuesta inicial: Lo estamos llevando bien. Mejor de lo esperado dadas las circunstancias.

En algunas comunidades autónomas llevamos ya más de una semana con los niños en casa y para muchos la situación comienza a hacerse bastante cuesta arriba. No estamos de vacaciones y si tener que teletrabajar ya es bastante complicado cuando se tienen niños alrededor, si además le sumamos que no podemos salir de casa y que tenemos que ejercer de padres y de maestros mientras mantenemos un mínimo de orden e higiene, lo complicado es mantener la cordura.



Por suerte multitud de empresas se han solidarizado con la causa a lo largo de estos días ofreciendo suscripciones gratuitas a revistas, bibliotecas o canales de TV digital. Otros han organizado festivales de música online e incluso obras de teatro para todos los públicos. Aún así, puede que te estés quedando sin ideas para mantener a tus peques entretenidos sin desesperar.

Aquí te dejo algunas actividades caseras para hacer con los niños durante la cuarentena.

¿Sabías que según un estudio que hizo hace tiempo la Universidad de Barcelona junto con una firma corsetera entre el 70 y el 80% de las mujeres usan sujetadores de la talla  incorrecta?


Es curioso que, a pesar de que los sujetadores son una de las prendas que usamos con más frecuencia, la gran mayoría de las mujeres no sabemos elegir la talla correcta. En parte puede deberse a desconocimiento, pero -en mi opinión- una de las principales razones es nos aferramos a una única talla -casi siempre incorrecta- sin tener en cuenta que el tamaño del pecho varía a lo largo de nuestra vida. No únicamente con los cambios de peso, los embarazos o durante la lactancia. El tamaño de las mamas puede modificarse incluso en función del día del ciclo en el que nos encontremos dentro de un mismo período menstrual.

Ayer recibía por varías vías una iniciativa que me pareció preciosa y no dudé en compartir con mis contactos más cercanos. Una mamá tenía una idea en mente a la que no sabía cómo dar forma. Se basaba en el #Todoirábien que se inició en Italia hace algunos días.

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Ti sconfiggeremo maledetto 👑🦠 #andràtuttobene #arcobaleno #serenità #primavera #abbracci #aurora #noirestiamoacasa #distantimauniti

Una publicación compartida de Ila Nicolini (@ilanico9) el 13 Mar, 2020 a las 4:55 PDT

En Italia, coloridos arcoiris inundaban ventanas y balcones queriéndonos recordar que después de la tormenta siempre vuelve la calma y sale el sol. Junto a ellos dos potentes frases: #Yomequedoencasa y #Todoirábien. Estos letreros pretendían transmitir un poco de optimismo mientras ayudaban a los niños a estar entretenidos y mantener la calma.