Juguetes eróticos, una gran ayuda para nuestro suelo pélvico

juguetes eróticos para fortalecer el suelo pélvico

Hasta hace no mucho los juguetes eróticos se consideraban como algo tabú. Objetos oscuros y obscenos que debían permanecer en la intimidad de nuestro cajón lejos de miradas curiosas. De hecho, y a pesar de la popularidad del satisfyer, aún hay muchas mujeres a las que solo pensar en este tipo de objetos les da vergüenza y les provoca risilla nerviosa.

Sin embargo, este tipo de dispositivos son mucho más que juguetes sexuales para disfrutar sola o en pareja.

Juguetes sexuales y suelo pélvico

La musculatura pélvica se puede debilitar por muchas causas: el embarazo y el parto, el estreñimiento, el sobrepeso, los deportes de impacto o el envejecimiento son algunas de ellas. Del mismo modo, son muchos los juguetes eróticos que pueden ayudarnos a recuperarlo como las bolas chinas, los conos vaginales o los vibradores.

Los vibradores son instrumentos muy útiles para la rehabilitación de nuestro suelo pélvico complementando a la perfección el trabajo hecho por los especialistas en la consulta. El hecho de poder usarlos en la intimidad de nuestro hogar, de un modo lúdico, sencillo y efectivo han hecho que su demanda se haya incrementado exponencialmente en los últimos tiempos.

¿Cómo puede un vibrador ayudarme a mejorar mi salud íntima?

Los vibradores son dispositivos que como su propio nombre indica producen una vibración. La vibración aumenta el aporte sanguíneo en la zona de uso haciendo que se normalice el tono muscular y mejore la sensibilidad y la cicatrización.

Cuando el tono muscular está debilitado, la vibración estimula el suelo pélvico haciendo que se active y contraiga. Sin embargo, en casos de hipertonía provoca una relajación de la zona. La vibración controlada también es muy útil para ayudar a la vagina a cerrarse si estaba abierta e incluso para mejorar la sensibilidad de cicatrices de episiotomías, desgarros o cesáreas tras el parto.

Por otro lado, el uso terapéutico de los vibradores mejora:

  • La propiocepción del suelo pélvico y el autoconocimiento
  • La lubricación vaginal
  • Las relaciones sexuales
  • La incontinencia
  • La calidad del tejido vaginal en la menopausia o tras una histerectomía
  • Y disminuye el riesgo y la intensidad de los prolapsos

¿Cómo se utiliza un vibrador para trabajar el suelo pélvico?

Como habrás supuesto el uso del vibrador será diferente en función de la patología que se busque tratar. Por eso, antes de empezar a utilizar uno de estos juguetes eróticos para mejorar la salud de nuestro suelo pélvico lo ideal sería consultar con un especialista. Tras una pequeña exploración el fisioterapeuta especializado en salud femenina nos indicará si es o no adecuado para nuestro caso y el mejor modo de utilizarlo para conseguir los resultados esperados.

En los casos de hipertonía (exceso de tono) del suelo pélvico lo recomendado es utilizar una vibración agradable en bajas frecuencias de un modo constante. Es decir, suave y continua ya que se busca que la musculatura se acomode a la vibración para conseguir la relajación.

Cuando el problema es el escaso tono (hipotonía) de la musculatura vaginal la vibración se puede aplicar interiormente durante un unos 15 minutos. Sin embargo, si el objetivo es cerrar una vagina demasiado abierta el masaje deberá trabajar la musculatura superficial, centrándonos en los labios mayores, menores, entrada de la vagina y capuchón del clítoris. En este caso se pretende lograr la contracción de la musculatura por lo que la vibración será  de mayor intensidad y con cambios de ritmo. Lo ideal sería conseguir llegar al orgasmo.

Para tratar los puntos de dolor o puntos gatillo la vibración debe ser suave y  continua. Sin movimiento, pero sí con algo de presión en el punto doloroso. Se quiere lograr la acomodación del tejido para inhibir los puntos de tensión y conseguir la relajación de la zona.

En el caso de cicatrices pasaremos el vibrador a lo largo de la misma sin presionar y cambiando la frecuencia muy lentamente. Lo recomendable es comenzar con una intensidad mínima para ir desensibilizando la zona poco a poco.

Si llegamos al orgasmo podemos parar de realizar el ejercicio. No obstante, los especialistas coinciden en que si este llega demasiado rápido sería recomendable continuar un rato más.

¿Cuál es el mejor vibrador para mi?

En el mercado existen multitud de modelos con tamaños, texturas, velocidades, etc. diferentes. Sin embargo, el tipo de vibrador elegido dependerá principalmente del objetivo que se busque conseguir con él:

  • Cicatrices: vibradores pequeños y estrechos con punta redondeada
  • Vagina abierta: masajeadores anchos para englobar toda la musculatura
  • Hipertonía: balas vibratorias, huevos, vibradores regulables
  • Hipotonía y puntos gatillo: alargados y estrechos para introducir en la vagina.

En cualquier caso, lo ideal es buscar dispositivos con diferentes frecuencias e intensidades de vibración. Por supuesto, a la hora de comprar un vibrador femenino es importante fijarse en que cumple los estándares de calidad europeos (tiene certificación CE) y está fabricado con materiales hipoalergénicos de grado médico.

¿Conocías los usos terapéuticos de los vibradores? ¿Tienes alguno de estos dispositivos? ¿Te animarás a probarlos?

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